Membaca artikel ini, cara meditasi tepat yang dilakukan di tempat meditasi di Jakarta ini benar-benar memenuhi atau selaras dengan hasil penelitian para ahli tentang cara kerja otak. Secara alami otak melakukan pemutusan synap yang terbentuk akibat suatu peristiwa. Ternyata dalam tidur yang pas atau nyenyak terjadi proses penghapusan pikiran yang terbentuk sebelumnya.
Tidur-tidur pendek sekitar 10-12 menitan dilakukan siang hari akan sangat membantu menghapuskan pikiran-pikiran yang tidak berguna. Tidur nynyak pada malam hari memiliki kualitas bagus sehingga saat bangun pagi, kita merasa segar. Karena ada proses alami yang memutuskan synap atau menghapuskan pohon pikiran yang tidak diinginkan.
Buku Meditasi dan Yoga Terbaik
Saat kita memikirkan sesuatu yang tidak disukai, secara alami terbentuk synap. Atau jika kita ibaratkan synap yang terbentuk bagaikan pohon yang tumbuh di taman otak, maka ada mekanisme untuk menghapuskan terjadi saat kita tidur malam. Saat kita belajar dan belajar untuk menumpuk pengetahuan, otak kita penuh dengan pohon-pohon pikiran. Jika dilakukan terus menerus, kita akan lelah dan semakin sulit berpikir. Untuk ini dibutuhkan istrahat sejenak atau rileksasi agar terjadi pengendapan.
Pada siang hari, kita banyak melakukan pekerjaan yang dengan sendirinya banyak tanaman pikiran terbentuk. Bila saat tidur pun kita tidak bisa beristirahat dengan benar, maka pada pagi harinya tubuh berasa lelah. Niatkan agar kita tidur dengan benar. Niat ini akan dibaca oleh otak kita. Dan ajaibnya, niat ini akan bekerja pada malam hari sehngga memotong tanaman yang dianggap tidak berguna.
Manfaat rileksasi pada sesi latihan cara meditasi tepat di Jakarta
Jika kita mengalami suatu peristiwa, kemudian kita memikirkan terus menerus, secara tidak sadar kita sedang memperkuat synap atau tanaman pikiran tersebut. Semakin kuat dan sering memikirkan semakin subur. Secara tidak sadar kita memberikan pupuk sehingga pohon yang buruk tumbuh subur. Sehingga tanpa kita sadari akan terjadi perubahan sikap pada diri kita. Hal ini bisa terjadi pada bintang sinetron atau film yang berperan antagonis. Jika sipemeran begitu menjiwai, bisa saja terjadi perubahan karakter dalam kehidupannya.
Pada tempat yang memberikan latihan meditasi di Jakarta, Anand Ashram, ada latihan meditasi dan juga Yoga. Menariknya setiap sesi latihan ada fase rileksasi. Saat rileksasi ini terjadi proses pemutusan synap atau pemotongan pohon pikiran. Sehingga tidak mengherankan bahwa ketika sesi rileksasi berakhir, beberapa peserta meditasi merasakan kesegaran luar biasa. Bahkan ada yang merasakan ‘plong’. Saat itu sebagian synap atau beberapa pohon pikiran yang selama ini membebani terputuskan secara alami.
