Memulihkan Keseimbangan Diri : Ketika Mengalami Ketidakseimbangan Tanpa Sadar Kita Hidup Dalam Penderitaan

Yang dimaksudkan keseimbangan di sini bukanlah tentang keseimbangan kehidupan dunia dan keagamaan. Keseimbangan berarti kita bisa menerima setiap kejadian, baik suka maupun duka. Seringkali ketika kita menerima sesuatu yang kita inginkan, rasa suka atau kegembiraan berlebihan. Sebaliknya, bila mengalami kesedihan karena keinginan tidak terpenuhi atau kehilangan sesuatu yang kita sayangi, kita sedih berlarut. Agar kita seimbang, maka perlu menarik diri atau retreat umtuk memulihkan keseimbangan diri.

Rasa suka atau duka hanyalah bersifat sementara. Tidak satupun orang merasakan suka atau duka berkepanjangan. Karena emosi berkaitan erat dengan energi. Sebagaimana pemahaman saya, emosi adalah energy in motion, silakan baca ini. Mari kita bayangkan, bila suatu ketika kita mendapatkan barang yang kita inginkan, rasa suka membuat kita begitu penuh energi; semangat. Sebaliknya, ketika keinginan tidak didapatkan, kita begitu sedih; tidak bersemangat. Dengan kata lain, kita bagaikan kekurangsn energi untuk melakukan sesuatu.

Untuk memulihkan keseimbangan diri, kita mesti bisa bersikap positif. Bersikap positif berarti kita bisa menerima suka dań duka sebagaimana sesuatu yang senantiasa berubah. Tidak tetap atau senantiasa berubah. Dałam hal ini, sesungguhnya yang kita Ubah adalah cara pandang kita terhadap dunia yang tidak tetap.

Selama ini, kita begitu terpengaruh oleh keduniawian. Kita lupa untuk melakukan perjalanan ke dalam diri. Mungkin banyak yang bingung bagaimana cara untuk melakukan perjalanan ke dalam diri. Sangat mudah; tutup mata dan dengan sendirinya kita putus terhadap kebendaan. Kita akan melihat begitu banyak kegelisahan ketika menutup mata. Banyak orang tidak mampu menutup mata, ada rasa ketakutan. Namun bila kita mampu menutup mata dałam waktu lama, kita merasakan kedamaian. Kedamaian bukan di luar, tetapi ada dalam diri kita sendiri.

Memulihkan Keseimbangan Diri : Menarik Diri Melakukan Perjalanan Ke Dalam Diri

Pergi ke suatu tempat dengan tujuan healing atau pemulihan yang bermanfaat bagi kesehatan mental merupakan kebutuhan masyarakat modern. Inilah program retreat yang mesti kita lekukan rutin agar tidak terjebak dalam dunia materi yang seakan menjadi kebutuhan utama dalam kehidupan kita.

Pemahaman bahwa dunia benda bukanlah segalanya membuat kita hidup seimbang. Membuat kita sadar bahwa selama ini kita menjadi budak materi. Dunia penuh penderitaan.

One Earth Yoga & Medition Retreat Centre di daerah atau Wilayah Bogor merupakan tempat yang tepat untuk berlatih sehingga bisa hidup seimbang. Retreat diselenggarakan setiap akhir pekan dengan berbagi tema, sesuai kebutuhan kita. Bila kita bisa hidup seimbang, kita bisa bahagia.

Retreat untuk membangkitkan sumber kebahagiaan diselenggarakan selama 3 hari dan 2 malam. Berikut : Yoga, Meditasi, Cleansing, Pembahasan seputar Stress, Anxiety dan Trauma. Pengertian seputar stres, kecemasan dan trauma dijelaskan dengan pas sesuai kebutuhan kita oleh fasilitator Anand Ashram.

Bukan hanya pengertian, tetapi kita akan melakukan latihan-latihan yang sungguh-sungguh bermanfaat bagi kesehatan mental. Mental sehat, raga pun sehat. Inilah hidup seimbang yang dibutuhkan oleh manusia modern. Sehat mental berarti juga cara pandang kita yang waras. Melihat secara utuh.

Sebagaimana saya pahamı bahwa dalam diri manusia ada 5 lapisan kesadaran, :

• Lapisan Kesadaran badan
• Lapisan Kesadaran prana atau energi;
• Lapisan Kesadaran mental/emosional
• Lapisan Kesadaran Intelejensia’
• Lapisan Kesadaran Murni atau Kebahagiaan Sejati

Weekend Healing Retreat di One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre adalah kesempatan emas untuk mengatasi stres, kecemasan, overthinking, insomnia, dan trauma. Dengan latihan yang dirancang khusus, peserta dapat merasakan perubahan positif dalam hidup mereka dalam waktu singkat. Ini adalah investasi dalam kesejahteraan dan kesehatan mental yang akan memberikan manfaat jangka panjang. Jika Anda mencari cara untuk menemukan kedamaian batin dan mengatasi tantangan mental, program ini adalah tempat yang tepat untuk memulai perjalanan Anda. Kedamaian dir bukalah di luar, tetapi dalam diri sendiri. Begitu kita bisa berdamai dengan diri sendiri, kedamaian di luar pun terwujud.

Program latihan yang diberikan terbukti sangat bermanfaat bagi peserta. Di bawah ini testimoni seorang peserta:

Ketidakseimbangan ditandai ketika dengan keluarga tidak harmoni, inilah yang dirasakan oleh pak Nurhadi Kamsul. Begitu mengikuti retreat di akhir pekan, ia bisa hidup harmoni dengan keluarga. Sungguh suatu cara hidup seimbang yang membuatnya bahagia. Selain itu tekanan darah bisa turun secara signifikan. Sebelumnya ia pergi ke dokter, tetapi ternyata bisa turun panpa minum obat.

Pak Nurhadi tetap merasakan stres, tetapi dengan latihan yang diberikan selama retreat, ia bisa mengatasinya dengan mudah. Latihan mandiri yang sangat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari.

Ada beberapa latihan yang diberikan selama retreat, antara lain:

Latihan Emotion Culturing

Latihan ini bertujuan untuk membantu peserta dalam menyeimbangkan emosinya, mengatasi rasa takut, dan mengatasi trauma. Seiring dengan itu, latihan ini juga berperan penting dalam membersihkan energi negatif dari tubuh. Peserta akan belajar bagaimana mengelola emosi mereka dengan lebih baik dan merasakan pemulihan yang mendalam.

Latihan AIM Yoga (Ananda’s Integral Meditative Yoga)

AIM Yoga adalah latihan yoga yang dirancang khusus untuk orang modern. Latihan ini membantu dalam mengatasi stres, mengurangi beban kelelahan, dan menyeimbangkan emosi. Dengan fokus pada meditasi dan gerakan tubuh, peserta dapat merasakan perubahan yang positif dalam kesejahteraan mereka.

Ke dua latihan tersebut di atas merupakan dua latihan dari 4 latihan yang diberikan selama mengikuti retreat akhir pekan. Penasaran ingin tahu? Silakan datang dan rasakan sendiri manfaat yang akan didapatkan setelah mengikuti retreat akhir pekan…..