Cara Jitu Sembuhkan Migrain : Stres Berat, Gelisah, Tegang, Dan Depresi Sebagai Salah Satu Penyebab Migrain 

Migrain sangat mengganggu bila sedang kambuh, walaupun kadang singkat tetapi tetap mengganggu aktivitas keseharian. Dari hasil penelitian salah satu penyebab migrain adalah faktor emosi : Stres Berat, gelisah, dan depresi. Emosi yang tidak stabil harus segera diatasi agar migrain tidak lagi mengganggu. Untuk itu, kita harus menemukan Cara Jitu Sembuhkan Migrain.

Stres pada tingkat moderat atau ringan dibutuhkan untuk membuat kita hidup lebih nyaman. Dulu ketika nenek moyang kita tinggal di goa. Dengan timbulnya stres dari ketidaknyamanan, maka akhirnya kita bisa tinggal di saat ini. Contoh lainnya : AC yang kita nikmati sekarang sebagai teknologi mutakhir untuk merasakan kenyamanan. Dam contoh-contoh lainnya di sekitar kita. Namun semakin banyak keinginan agar hidup lebih nyaman, akhirnya yang terjadi adalah tingkat stres berat. Akhirnya membuat Kesehatan fisik terganggu. Kita butuh Cara Menghilangkan Stres Berat demi hidup sehat.

Adalah Anand Ashram Sunter memberikan pelatihan Yoga dan Meditasi. Berdasarkan testimoni beberapa peserta yang mengalami migrain secara rutin, dengan melakukannya latihan meditasi yang tepat bisa mengatasi atau Bahkan menyembuhkan migrain yang sudah lama dideritanya.

Stres terjadi karena tumpukan sampah emosi dalam pikiran kita. Sampah emosi sebagai akibat rasa trauma, kecewa atau pun beban pekerjaan, bisa juga beban berat kehidupan. Stres yang semakin menumpuk bisa berlanjut depresi. Di era hidup modern ini, gangguan stres telah menjadi momok yang amat sangat patut diwaspadai. Jangan biarkan sampah-sampah emosi memperburuk kesehatan fisik. Ingatlah bahwa biaya obat mahal saat ini. Kebanyakan minum obat berbahan dasar kimia sama saja minum racun.

Latihan Meditasi yang lebih dikenal dengan nama Ananda’s Neo Self Empowerment (NSE) diberikan di Pusat Pelatihan Yoga dan Meditasi Anand Ashram Sunter, dan juga di Anand Krishna Centre (AKC) beberapa kota di Jawa dan Bali.

Untuk mengembalikan kesehatan mental, dibutuhkan mengerti bagaimana mekanisme terjadinya stres. Bila kita bisa memahaminya, maka kita melakoni pelatihan meditasi dan Yoga tidak lagi dilakukan secara mekanis atau ikutan. Memahami mekanisme kerja dengan tepat bisa membantu latihan yang dilakukan lebih berefek bagi tubuh. Karena latihan meditasi yang dilakukan dengan pemahaman yang betul memperbesar outcome yang optimal.

Ada 4 jenis latihan NSE :

• Pertemuan 1: Latihan Meditasi Speedy Relaxation untuk Rileksasi Tubuh dengan Cepat
• Pertemuan 2: Latihan Meditasi Emotion Culturing untuk Kesehatan Mental dan Emosi
• Pertemuan 3: Latihan Meditasi Sight Culturing untuk Memperbaiki Pola Pandang yang Tidak Tepat
• Pertemuan 4: Latihan Meditasi Mind Culturing untuk Ketenangan dan Kejernihan Pikiran dan Perasaan

Cara Jitu Sembuhkan Migrain : Pembersihan Sampah Emosi Penyebab Utama Stres Berat

Sebelum menyentuh tentang pelatihan meditasi NSE, para fasilitator berpengalaman belasan tahun dari Anand Ashram akan menjelaskan tentang lapisan kesadaran. Pelatihan meditasi Neo Self Empowerment atau disingkat NSE yang terdiri dari 5 teknik ditujukan untuk mengolah 5 (lima) lapisan kesadaran, yaitu :

• Lapisan kesadaran Badań kasar atau Annamaya Kosha;
• Lapisan kesadaran Energi atau Praanamaya Kosha;
• Lapisan kesadaran Pikiran/mental atau Manomaya Kosha;
• Lapisan Kesadaran Intelegensia atau Buddhi; Vigyaanmaya Kosha;
• Lapisan Kesadaran Spiritual atau Aanandmaya Kosha

Sedangkan jumlah tatap muka yang harus diikuti sebanyak 8 kali, terdiri :

• Pertemuan 1: Speedy Relaxation
• Pertemuan 2: Emotion Culturing I
• Pertemuan 3: Emotion Culturing II
• Pertemuan 4: Voice Culturing I
• Pertemuan 5: Voice Culturing II
• Pertemuan 6: Sight Culturing I
• Pertemuan 7: Sight Culturing II
• Pertemuan 8: Mind Culturing
• Pertemuan 9: Kundalini Yoga Tahap 1A

Mungkin bila diperhatikan secara lebih detail, terdapat pertemuan ke 9, yaitu Kundalini Yoga That 1A. Ini merupakan bonus bagi yang mengikuti pelatihan meditasi NSE secara lengkap. Karena memang agar lebih dapat merasakan efek untuk membereskan migrain, latihan Kundalini Yoga sangat membantu.

Stres berat, gelisah, dan masalah emosi lainnya sangat terkait erat dengan pola hidup atau life style. Oleh karena itu agar lebih merasakan manfaat daripada pelatihan meditasi NSE, maka kita harus menerapkan meditasi sebagai gaya hidup.

Sebagaimana diberikan oleh Bapak Anand Krishna, pemahaman meditasi sesungguhnya adalah gaya hidup atau life style. Namun demikian, agar cara atau pola pikir bisa ditransformasi, maka cara pandang pun harus mengalami perubahan. Dengan kata lain, pola pikir yang selama ini atau lama harus dilepaskan, ini yang disebut deconditioning. Selama ini pola pikir kita telah dientuk oleh lingkungan. Bahkan ada penelitian bahwa pengaruh keluarga di bawah 10 persen. Yang 90 persen merupakan bentukan lingkungan.