Teknik Rahasia Atasi Insomnia : Teknik Meditasi Yang Sangat Sederhana Tetapi Sungguh Dahsyat, Komentar Mereka Yang Telah Merasakan Manfaatnya

Disebut sebagai Teknik Rahasia Atasi Insomnia karena amat sangat sederhana dan mudah melakukannya. Sehingga banyak yang tidak mempercayai bahwa teknik meditasi ini bisa mengatasi gangguan sulit tidur. Insomnia atau sulit tidur bukan merupakan fenomena langka atau aneh pada era modern ini.

Pada umumnya orang yang hidup pada era modern banyak mengalami penyakit ini. Bila hal ini tidak segera diatasi, maka banyak gangguan sakit fisik yang akan menimpanya. Karena gangguan sulit tidur pada malam hari akan mengganggu proses detoksifikasi organ dalam tubuh. Organ dalam tubuh yang mengalami gangguan proses detoksifikasinya berakibat pada kinerja yang tidak sempurna. Sehingga dapat dipastikan akan berdampak buruk pada Kesehatan fisiknya.

Latihan Meditasi yang disebut Emotional Culturing adalah latihan yang paling sering diberikan oleh Guruji Anand Krishna sebagai penciptanya. Latihan ini merupakan salah satu dari 4 (empat) latihan yang disebut Ananda’s Neo Self Empowerment (NSE). Tujuan dari latihan NSE adalah untuk membersihkan atau cleansing sampah emosi yang menumpuk atau banyak tersimpan dalam memori kita.

Teknik ini diciptakan berdasarkan pengalaman Guruji Anand Krishna ketika mengalami kanker Leukemia. Menurut beliau bukan cara tepat mencari solusi dari luar diri. Hanya dengan cara memberdayakan diri sendiri segala masalah diri sendiri bisa dibereskan.

Sebagaimana dijelaskan oleh para fasilitator, bahwa dalam setiap interaksi dengan orang, dapat dipastikan ada rasa suka atau tidak suka/kesal. Rasa suka atau tidak suka merupakan energi. Bila rasa tidak suka lebih banyak, maka tanpa sadar sampah emosi juga semakin melekat. Banyak orang tidak menyadari tentang hal ini. Semakin banyak interaksi dengan orang-orang tidak disukainya atau beda frekuensi, maka tumpukan energi negatif ini akan semakin mengganggu proses tidurnya.

Yang dibutuhkan dalam melakukan latihan meditasi yang amat sangat sederhana ini adalah keyakinan dan rutinitas porsi latihan mandiri di rumah.

Teknik Rahasia Atasi Insomnia : Teknik Atau Metoda Pembersihan Sampah Emosi

Ada beberapa tahapan dalam melakukan latihan meditasi Emotional Culturing,

Yang pertama adalah merileksasikan bagian leher. Ketika orang sedang stres, banyak orang merasakan pegal pada bagian leher. Secara otomatis orang menggerakkan kepala untuk mengendurkan leher.

Selain itu, bagian yang sering dirasakan pegal dan keras bila dipegang adalah bagian bahu/pundak belakang. Bila kita tergalu stres, bagian bahu/pundak belakang sangat keras bila disentuh, sehingga kita sering minta dipijit. Inilah tanda stres yang paling umum.

Tahap ke dua adalah mengeluarkan suara. Bila untuk kesehatan, suara pertama dibunyikan dengan bunyi ‘e’ pada kata apel. Tetapi sesungguhnya huru ‘A’ yang diucapkan. Tujuan dari bunyi ‘e’ agar tidak membebani kerongkongan kita. Bila buny ‘A’ dibunyikan sebagaimana seharusnya, pada bagian tenggorokan ada tekanan. Saat menyarakan huru ini, perhatikan bagian perut. Bila peka, getarannya akan berasa, walaupun tidak bisa merasakan, tetapi janganlah ragu, karena efeknya tetap sama. Getaran pada bagian perut berdampak terjadinya pembersihan sampah pada perut.

Bunyi huruf ke dua adalah ‘U’. Getarannya akan berasa pada bagian dada. Suara ini memberikan efek pada sampah negatif pada bagian dada. Ada rasa kelegaan pada bagian dada setelah mengucapkan sebanyak 9 kali. Dengan kata lain terjadi cleansing sampah emosi bagian ini.

Bunyi huruf ke tiga seperti bunyi dengung lebah. Getaran suara lebih ini pernah diberikan di salah satu rumah sakit yang didirak Yoko Ono, istri pemusik John Lenon sebagai metode terapi. Dan banyak yang mengalami penyembuhan. Sungguh sederhana dan mudah’kan. Suara ini merupakan suara alam, suara matahari. Oleh karena itu, banyak energi negatif yang tidak dibutuhkan akan kelar secara alami setelah melakukannya getaran suara ini. Ada suatu mekanisme alam yang sangat canggih, kita tinggal mengikutinya.

Tahap selanjutnya adalah pembersihan aura. Tidak perlu menempel pada tubuh, berikan jarak 5-10 cm. Bila peka, ada rasa berat pada telapak tangan kita. Rasa ini membuktikan bahwa ada lapisan energi negatif yang berada sekeliling tubuh kita. Inilah tujuan pembersihannya.

Tahap berikutnya, sebagaimana gambar di atas, kita menerima energi alam semesta, kemudian menuangkan ke tubuh. Ya, setelah dibersihkan, kemudian kita isi dengan energi positif dari alam semesta.

Tahap yang paling penting adalah Asana Savasana, postur mayat. Postur penyerahan diri secara total.

Postur ini merupakan postur yang sangat penting. Karena proses alami untuk pembersihan akan terjadi secara alami. Dengan kata lain, segala gerak sebelumnya merupakan upaya, baru berkah alam akan turun secara alami.

Ya, hanya dengan upaya dan laku, baru berkah dari alam semesta turun. Sesungguhnya saat melakukan latihan meditasi ini disertai permohonan dan diva untuk pembersihan diri dari sampah emosi.