Solusi Atasi Trauma Terpendam : Trauma Terpendam Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan Mental Yang Pada Akhirnya Berdampak Buruk Pada Fisik

Solusi Atasi Trauma Terpendam sangat dibutuhkan pada era modern. Karena sesungguhnay Hal Ini tidak disadari oleh kita semua. Bila kita bisa mengingat adanya trauma dałam diri kita, akan dengan mudah diselesaikan, Yang berbahaya adalah bila ada trauma, tetapi kita tidak menyadarinya. Ekspresi dari tindakan kita ketika menghadapi suatu masalah akan terlihat.

Trauma yang terpendam, baik disadari atau tidak akan berdampak buruk terhadap mental kita. Misalnya sekarang banyak anak mengalami trauma karena perundungan. Mentalnya terganggu, dan dampaknya pasti kesehatan fisik. Karena memang tidak disangkal bahwa ketergangguan mental membuat gelisah dan cemas, maka kesehatan tubuh kita juga terganggu. Terkadang trauma masa lalu sudah terlupakan, ini yang disebut terpendam, sehingga perilaku kita kadang tidak wajar. Untuk ini perlu Cara Atasi Trauma Terpendam agar gangguan mental dan fisik tidak terjadi.

Berdasarkan pengalaman seorang teman yang mengalami kehilangan kakak perempuannya, seakan ia tidak merasakan kehilangan, tetapi kenyataannya terkadang ketika sedan membawa mobil sendiri, ia bisa menangis dengan tiba-tiba. Sungguh situasi yang berbahaya. Demikian pula ketika sedang menghadapi suatu masalah di kantor, tiba-tiba emosinya tidak terkendali. Setelah berada di Anand Ashram, ia baru menyadari adanya trauma terpendam. Latihan meditasi Ananda’s Neo Self Empowerment (NSE) telah berhasil mengatasi trauma terpendam selama beberapa tahun. Sungguh latihan meditasi yang luar biasa. Mudah namun sangat efektif sebagai alat untuyk mengatasi  Trauma Terpendam.

Adalah One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre di Ciawi, Bogor secara rutin menyelenggarakan Weekend Healing Retreat setiap akhir pekan dengan paket yang diberikan selama Weekend Healing Retreat dari hari Jumat sampai dengan Minggu siang terdiri dari :

• Penginapan selama 2 malam 3 hari
• Pelatihan Yoga dan Meditasi NSE
• Konsumsi Makanan Berbasis Vegetarian

Untuk mengatasi trauma terpendam setiap peserta akn diberikan pemahaman tentang adanya 5 lapisan kesadaran dalam diri setiap manusia yang terdiri dari : Pertama adalah kesadaran tubuh atau disebut dalam bahasa Sanskrit sebagai anamayakosha . Artinya segala sesuatu diukur berdasarkan yang tampak atau kelihatan. Bisa juga dengan panca indra. Lapis ke 2 adalah kesadaran energi atau pranamayakosha. Naik turunnya tingkat emosi dipengaruhi oleh energi. Lapisan ke 3 adalah manamayakosha atau pikiran dan emosi. Lapisan ke 4 adalah intelejensia atau buddhi. Lapisan ke lima (terakhir) lapisan spiritual.

Dengan pemahaman ini, diharapkan peserta memahami akar permasalahan yang terjadi pada dirinya, sehingga ia memiliki kepercayaan untuk memberdayakan dirinya sendiri.

Solusi Atasi Trauma Terpendam : Pada Umumnya  Orang Hanya Kenal Kesadaran Tubuh

Stres terjadi pada setiap lapisan kesadaran, terutama lapisan 1,2, dan 3. Pada umumnya manusia sangat dipengaruhi oleh kesadaran fisik. Misalnya ketika bekerja di kantor. Rasa kebanggaan pada diri sendiri sering terjadi. Kita selalu mengidentifikasikan diri sebagai jabatan, sehingga bila jabatan kita dianggap rendah, kita gampang tersinggung. Kemudian kita merasakan stres akibat ketersinggungan yang kita rasakan.

Agar pemulihan bisa tuntas, ada beberapa latihan di bawah ini bisa dilakukan secara mandiri di rumah. Syarat utama adalah tidak cepat bosan. Karena tampaknya sederhana sehingga banyak orang anggap sepele latihannya. Berikut jenis pelatihan yang diberikan untuk dilakukan secara rutin di rumah.

Ada beberapa latihan yang diberikan selama retreat, antara lain:

Latihan Emotion Culturing

Latihan ini bertujuan untuk membantu peserta dalam menyeimbangkan emosinya, mengatasi rasa takut, dan mengatasi trauma. Seiring dengan itu, latihan ini juga berperan penting dalam membersihkan energi negatif dari tubuh. Peserta akan belajar bagaimana mengelola emosi mereka dengan lebih baik dan merasakan pemulihan yang mendalam.

Latihan AIM Yoga (Ananda’s Integral Meditative Yoga)

AIM Yoga adalah latihan yoga yang dirancang khusus untuk orang modern. Latihan ini membantu dalam mengatasi stres, mengurangi beban kelelahan, dan menyeimbangkan emosi. Dengan fokus pada meditasi dan gerakan tubuh, peserta dapat merasakan perubahan yang positif dalam kesejahteraan mereka.

Ke dua latihan tersebut di atas merupakan dua latihan dari 4 latihan yang diberikan selama mengikuti retreat akhir pekan. Penasaran ingin tahu? Silakan datang dan rasakan sendiri manfaat yang akan didapatkan setelah mengikuti retreat akhir pekan…..