Atasi Depresi dan Kegelisahan : Depresi Berakibat Kegelisahan Sehingga Berdampak Terjadinya Gangguan Kesehatan Fisik

Istilah stres dan depresi sudah jamak saat ini. Inilah penyakit masa kini, jaman dulu istilah stres tidak populer, karena orangtua dan nenek moyang hidup selaras dengan alam. Tidak banyak keinginan, mereka hidup bertani dan jenis makanan belu sebanyak sekarang. Persaingan pekerjaan karena banyaknya orang yang butuh mendapatkan pekerjaan juga bertambah. Kita cara Atasi Depresi dan Kegelisahan agar bisa hidup sehat raga dan jiwa.

Banyak kejadian di sekitar kita telah menunjukkkan bahwa depresi berdampak buruk dalam perilaku. Semakin banyak kejadian yang di luar jangkauan nalar. Ada yang bisa membunuh keluarganya sendiri. Setelah diselidiki dan ditelusuri karena depresi ditagih hutang. Karena sibuk mencari uang juga berakibat mental kemudian berlanjut ke fisik bisa terganggu. Akar masalahnya adalah pikiran, dengan memahami bahwa semua keinginan juga berasal dari pikiran, kita benahi pola pikir kita. Inilah cara untuk melepaskan diri dari depresi dan kegelisahan.

Sebagaimana hasil penelitian serta pengamatan, bahwa keinginan indra atau kenyamanan tubuh serta pikiran tidak selaras dengan Jiwa. Berdasarkan hal tersebut, maka tema retreat setiap akhir pekan juga ditujukan untuk penyelarasan Body Mind Soul Alignment.

Atasi Depresi dan Kegelisahan Dengan Cara Mengikuti Weekend Healing Retreat

Weekend Healing Retreat di One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre adalah jawaban terhadap kebutuhan orang modern yang menghadapi tekanan stres dan ketidak seimbangan emosi. Peserta akan mendapatkan pelatihan meditasi dan yoga yang dirancang khusus untuk menangani berbagai tantangan yang sering kali menghantui kita dalam kehidupan sehari-hari.

Adalah One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre yang populer dan disukai oleh banyak orang. Sudah lebih dari 100 ribu peserta merasakan manfaat dengan mengikuti weekend retreat selama 3 hari 2 malam; dimulai Jumat sore check in. Dan berakhir Minggu siang.

Kelas Retreat harus diisi dengan program pelatihan yang dapat membantu diri untuk merasakan rasa damai, dan menumbuh kembangkan rasa bahagia. Berdasarkan hal ini, One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre merupakan suatu tempat sebagai kelas Retreat yang digemari di Bogor karena menawarkan program “Weekend Healing Retreat”, setiap peserta akan mendapatkan:

• Program Pelatihan: Yoga, Meditasi, Cleansing, Pembahasan seputar Stress, Anxiety dan Trauma
• Penginapan: 3 Hari / 2 Malam (Jumat s/d Minggu)
• Konsumsi: Makanan sehat berbasis vegetarian

Selama program retreat 3 hari/2 malam sebagaimana tertera di atas, dibahas secara rinci penyebab stres dan bagaimana mengatasinya. Cleansing adalah istilah yang populer atau sangat familier bagi peseta retreat akhir pekan. Ya, sampah memori yang terbentuk setiap kali berinteraksi dengan orang menjadi beban pikiran yang harus dibersihkan. Oleh sebab itu, bagi saya tidak ada kata berhenti untuk selalu melakukan cleansing sampah memori. Sebagaimana dikatakan oleh Bapak Anand Krishna sebagai pendiri atau founder tempat ini, seberapa rapat pun suatu ruangan ditutup, selalu ada debu halus yang akan mengotorinya.

Program retreat ini mencakup berbagai latihan yang telah terbukti bermanfaat dalam mengatasi masalah stres, kecemasan, overthinking, insomnia, dan trauma. Berikut adalah beberapa dari latihan tersebut:

1. Latihan Emotion Culturing

Latihan ini bertujuan untuk membantu peserta dalam menyeimbangkan emosinya, mengatasi rasa takut, dan mengatasi trauma. Seiring dengan itu, latihan ini juga berperan penting dalam membersihkan energi negatif dari tubuh. Peserta akan belajar bagaimana mengelola emosi mereka dengan lebih baik dan merasakan pemulihan yang mendalam.

2. Latihan Voice Culturing

Latihan ini membantu peserta untuk membebaskan diri dari rasa tegang, amarah, dan beban stres. Setelah mengikuti latihan ini, peserta seringkali merasakan rasa lega yang mendalam. Semua beban yang selama ini mungkin menghimpit mereka, terasa lepas. Peserta merasakan rasa nyaman dan aman dalam diri mereka.

     3.   Latihan AIM Yoga (Ananda’s Integral Meditative Yoga)

AIM Yoga adalah latihan yoga yang dirancang khusus untuk orang modern. Latihan ini membantu dalam mengatasi stres, mengurangi beban kelelahan, dan menyeimbangkan emosi. Dengan fokus pada meditasi dan gerakan tubuh, peserta dapat merasakan perubahan yang positif dalam kesejahteraan mereka.