Cara Menghilangkan Stres Pikiran : Banyak Sampah Tertimbun Tanpa Kita Sadari Dalam Pikiran, Ini Penyebab Stres

Pikiran memiliki kemampuan menyimpan memori dari segala yang kita ucapkan, perbuatan, bahkan yang pernah kita pikirkan. Jadi, setiap saat kita berinteraksi dengan teman, saudara, atau atasan kita, dapat dipastikan akan tersimpan dałam memori. Bisa dibayangkan bila memori pikiran penuh; stres disebabkan oleh penuhnya sampah dalam file pikiran kita. Berdasarkan hal ini, setiap manusia butuh mengetahui Cara Menghilangkan Stres Pikiran sehingga kita memiliki space atau ruang kosong untuk dapat berpikir jernih.

Adalah One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre yang menyelenggarakan Weekend Healing Retreat setiap akhir pekan. Pemulihan atau Healing untuk membersihkan/menghilangkan stres pikiran bukan dengan cara pergi wisata atau berkuliner. Keduanya dipastikan akan membengkakkan tagihan akhir bulan. Bukan hanya itu, bila kita tidak menyadari tentang hubungan kesehatan dań jenis makanan yang kita konsumsi, maka berbagai penyakit akan menyerang tubuh kita.

Cleansing atau pembersihan sampah pikiran adalah istilah paling tepat, karena sesungguhnya stres tidak bisa dihilangkan, tetapi dikelola. Stres adalah energi yang mesti dikelola atau ditransformasi menjadi energi yang memberikan manfaat bagi kesehatan kita.

Dalam istilah Psikologi pembersihan ini disebut katarsis. Kita harus melakukan sendiri dengan penuh kesadaran dan penghayatan agar hasilnya maksimal. Inilah yang disebut Pemberdayaan Diri. Segala sampah yang kita timbun merupakan akibat pikiran, ucapan, serta perbuatan diri kita sendiri. Oleh karena itu, kita juga yang mesti bertanggung jawab untuk mengelola dengan cara Yoga dan Meditasi yang tepat. Mengapa saya sebutkan Yoga dan latihan Meditasi yang tepat?

Cara Menghilangkan Stres Pikiran  Dengan Yoga Dan Meditasi

Selama mengikuti weekend healing retreat selama 3 hari 2 malam, para peserta akan mendapatkan fasilitas sebagai berikut:

• Program Pelatihan: Yoga, Meditasi, Cleansing, Pembahasan seputar Stress, Anxiety dan Trauma
• Penginapan: 3 Hari / 2 Malam (Jumat s/d Minggu)
• Konsumsi: Makanan sehat berbasis vegetarian

Salah satu kebahagiaan manusia adalah kesehatan. Bila tubuh sehat, banyak hal yang bisa kita lakukan. Selain itu, terjaganya kesehatan dengan baik dengan sendirinya kita tidak perlu membeli obat untuk penyembuhan. Dua faktor kebahagiaan lainnya adalah rasa puas dan relasi.

Menurut pengalaman saya, di tempat retreat ini kita bisa merasakan kebahagiaan. Berdasarakan yang saya alami, ada rasa puas yang saya rasakan setiap kali melakukan latihan Yoga dan meditasi. Suatu pengalaman yang tidak tergantikan selama mengikuti retreat akhir pekan.

Pentingnya Diet Vegetarian

Salah satu penyebab stres pikiran kita adalah jenis makanan yang kita asup/konsumsi. Di bawah ini sedikit cuplikan dari artikel Keunggulan Diet Vegetarian :

‘Bila kita mau jeli mengamati, tumbuhan memiliki keunggulan kekuatan yang luar biasa. Ia berjuang hidup sendiri dan bersedia mengorbankan dirinya untuk menghidupi makhluk lainnya. Manusia dan hewan tidak akan bisa hidup tanpa keberadaan tumbuhan.  Inilah kekuatannya.

Dengan kata lain, sebelum ada manusia dan hewan, tumbuhan lebih dahulu ada di atas bumi. Karena bila tidak ada tumbuhan, manusia dan hewan tidak bisa hidup.’

Penjelasan mengenai alasan agar kita beralih ke diet vegetarian bisa disimak pada video di bawah ini:

Program retreat ini mencakup berbagai latihan yang telah terbukti bermanfaat dalam mengatasi masalah stres, kecemasan, overthinking, insomnia, dan trauma. Berikut adalah beberapa dari latihan tersebut:

1. Latihan Emotion Culturing

Latihan ini bertujuan untuk membantu peserta dalam menyeimbangkan emosinya, mengatasi rasa takut, dan mengatasi trauma. Seiring dengan itu, latihan ini juga berperan penting dalam membersihkan energi negatif dari tubuh. Peserta akan belajar bagaimana mengelola emosi mereka dengan lebih baik dan merasakan pemulihan yang mendalam.

2. Latihan Voice Culturing

Latihan ini membantu peserta untuk membebaskan diri dari rasa tegang, amarah, dan beban stres. Setelah mengikuti latihan ini, peserta seringkali merasakan rasa lega yang mendalam. Semua beban yang selama ini mungkin menghimpit mereka, terasa lepas. Peserta merasakan rasa nyaman dan aman dalam diri mereka.

3. Latihan Speedy Relaxation & Breathing Correction Technique

Ini adalah latihan relaksasi kilat yang diajarkan kepada peserta. Mereka akan diberikan teknik rahasia untuk mendapatkan relaksasi dengan cepat dan mudah. Ini adalah teknik yang sangat penting untuk melepaskan beban stres dan kecemasan dalam situasi yang membutuhkan relaksasi instan.

Latihan meditasi yang diberikan selama weekend healing retreat sangat sederhana dan mudah. Yang penting dilakukan adalah kita mesti serius dan melakoninya dengan penuh kesadaran dan penghayatan. Keyakinan ini amat sangat penting agar kita megmperoleh atau merasakan manfaat yang maksimal. Keraguan membuat kita rugi sendiri.

Yoga yang diberi nama Ananda’s Integral Meditation (AIM) Yoga juga sangat mudah. Satu-satunya Yoga dibarengi afirmasi, dan ternyata memang sangat powerful. Berdasarkan pengalaman saya sendiri….

Yoga yang bisa dilakukan oleh berbagai umur karena memang disesuaikan bagi segala umur. AIM Yoga ini saya lakukan secara rutin di rumah setiap pagi. Hasil yang saya raaskal sungguh menakjubkan…..

Ga percaya????

Silakan cicipi sendiri……