Sembuhkan Penyakit Mental : Kundalini Yoga Cara Jitu Sembuhkan Penyakit Mental, Sehat Fisik Terjadi Dengan Sendirinya

Stres sudah merupakan hal biasa di era modern. Padahal di jaman nenek moyang, penyakit mental ini jarang dialami. Beban pekerjaan dan persaingan agar bisa menjadi lebih baik menimbulkan beban stres. Tanpa disadari penyakit mental yang disebabkan stres berdampak langsung pada kesehatan fisik. Untuk mengantisipasinya kita harus berupaya mendapat cara untuk sembuhkan penyakit mental ini.

Banyak sudah penelitian yang membuktikan bahwa dampak stres sangat luar biasa bila sudah berubah jadi depresi. Dalam beberapa bulan terakhir, tepatnya akhir tahun 2023, banyak kejadian tentang kasus pembunuhan keluarga sendiri. Bila ditelusuri berasal dari depresi. Betul-betul menghilangkan akal sehat.

Mungkinkah dihilangkan?

Ini pertanyaan yang umum dijumpai. Stres tidak hilang setelah meditasi. Stres akan tetap ada walaupun telah mengikuti meditasi berpuluh tahun. Bahkan seumur hidup. Selama ini kita pikir para nabi, avatar, dan para suci lainnya tidak stres, sebaliknya tingkat stres mereka semakin tinggi.

Melakukan meditasi atau inner journey membuat manusia menyadari akan makna kehidupan. Sadar akan hubungan manusia dengan sesamanya. Manusia dengan lingkungan sebagai suatu keutuhan kehidupan. Kesadaran ini membawa manusia menyadari kemanusiaannya. Membuat manusia selalu memperhatikan pikiran, ucapan serta perbuatan sehingga tidak melakukan kekerasan dalam tiga hal tersebut pada sesamanya. Ia sadar akan hukum: “Perlakukan orang lain sebagaimana dirimu ingin diperlakukan”

Meditasi adalah bagian dari Yoga. Sedangkan Yoga bermakna sebagai pola hidup atau life style. Ada delapan bagian tak terpisahkan dalam Yoga karena Yoga bukanlah hanya gerakan sebagaimana yang dikenal oleh banyak orang saat ini. Yoga sebagai jalan hidup berarti harus melakoni delapan (8) jalan sebagaimana yang disebutkan dalam Yoga Sutra Patanjali di bawah ini:

“Yama, Disiplin atau Pengendalian Diri untuk menghindari segala hal yang tidak menunjang tujuan kita; Niyama atau Pedoman Perilaku untuk hidup berkesadaran; Asana atau Postur-postur, gerakan untuk memperbaiki sikap hidup; Pranayama atau Pengaturan Energi atau Aliran Kehidupan lewat Pengendalian, latihan pernafasan; Pratyahara atau Menarik Diri dari segala godaan; Dharana, fokus atau Kontemplasi; Dhyana atau Meditasi; dan Samadhi, Keseimbangan Diri, Kesadaran, Kemanunggalan, atau Pencerahan. Inilah 8 bagian dari Tubuh Yoga-Astanga Yoga”

(Yoga Sutra Patanjali by Anand Krishna, www.booksindonesia.com)

Sembuhkan Penyakit Mental : Dengan Membangunkan Kesadaran Memberikan Efek Kesehatan Mental

Dengan terbangkitnya kesadaran akan pentingnya kesehatan tubuh, kita akan lebih memperhatikan pikiran. Terganggunya pikiran akan berdampak timbulnya stres berat. Berdasarkan adanya korelasi antara pikiran, dalam hal ini penyakit mental, dan fisik pengembangan kesadaran melalui latihan Kundalini Yoga sangat dibutuhkan untuk menghadapi tantangan stres berat di era modern.

Delapan jalan di atas merupakan satu kesatuan yang utuh tidak dapat hanya diambil satu saja. Inilah sebabnya yoga yang dikenal saat ini bukan lah Yoga sebagaimana dikenal dalam YOGA sebagaimana judul di atas. Hidup dalam YOGA berarti melakoni Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dhararana, Dhyana, dan Samadhi.

Delapan bagian yang disebutkan di atas tidak bisa dipisahkan. Semuanya harus dijalankan secara satu kesatuan. Melakoni secara utah delapan bagian tersebut, maka baru seseorang bisa disebutkan sebagai pelaku YOGA. Ia adalah seorang Yogi. Meditasi atau pada umumnya dikenal sebagai silent sitting adalah bagian dari yoga. Dan pada umumnya ini dianggap meditasi, ini bagian dari upaya menjadikan meditasi sebagai gaya hidup sehari-hari.

Di Anand Ashram yang berlokasi di Jalan Sunter Mas Barat, setiap Kamis diselenggarakan latihan Kundalini Yoga:

Materi dan Latihan:

• • Pertemuan 1 : Pembudayaan Emosi
  • Pertemuan 2 : Latihan Cakra 1A
  • Pertemuan 3 : Latihan Cakra 1B
  • Pertemuan 4 : Latihan Cakra 2
  • Pertemuan 5 : Latihan Cakra 3
  • Pertemuan 6 : Latihan Cakra 4
  • Pertemuan 7 : Latihan Cakra 5
  • Pertemuan 8 : Latihan Cakra 6 & 7
  • Pertemuan 9 : AIM Yoga 1
  • Pertemuan 10: AIM Yoga 2

Mungkin ada yang bertanya : “Mengapa pertemuan 1 ada Latihan Pembudayaan Emosi?

Karena dahulu, mereka yang bisa mengikuti Kundalini Yoga harus mengikuti Ananda’s Neo Self Empowerment (NSE). Salah Satu latihan paling berguna untuk membersihkan sampah-sampah emosi adalah latihan ini, Emotion Culturing. Diharapkan agar sebelum masuk Pertemuan 2 : Latihan Cakra 1A, sebagian sampah emosi sudah dikurangi; tentu dengan latihan secara rutin selama satu minggu.

latihan Cakra 1 A, dan seterusnya dibarengi dengan AFIRMASI. Model latihan Kundalini Yoga ala Anand Ashram terbukti sangat Powerful untuk transformasi mindset.